Migraine.

Migraine is een vervelende aandoening waar ± 1 miljoen Nederlanders last van hebben.

De hoofdpijn is vaak onvoorspelbaar, is heftig bonzend of kloppend en zit meestal aan één kant. De aanvallen gaan meestal gepaard met overgeven, tintelingen, overgevoeligheid voor licht en geluid e.d. 

Een aanval kan enkele uren tot enkele dagen duren en wordt bij sommige mensen vooraf gegaan door bepaalde (aura) verschijnselen, zoals lichtflitsen of vlekken voor de ogen.

De oorzaak is verstoring tussen de samenwerking van bloedvaten en zenuwbanen in de hersenen. Bloedvaten vernauwen zich en als ze zich weer verwijden komt de pijn.

Waardoor deze ontregeling optreedt is niet bekend. Wel zijn er verschillende omstandigheden die een aanval kunnen uitlokken, o.a. stress, voeding en hormonale omstandigheden.

De behandeling

De behandeling bestaat gemiddeld uit 5-8 sessies, gedurende ± 3 maanden.

Het eerste gesprek is altijd een uitgebreid intakegesprek

Er wordt gewerkt met visualisaties en lichaamsgerichte oefeningen.

Het is belangrijk dat de cliënt thuis de visualisaties afluistert.

In de sessies wordt gewerkt aan:

	Vermindering van spanning in de nek en schouders.
	Anders omgaan met stressvolle situaties, waardoor men rustiger in het leven staat.
	Leren bewust te ontspannen.
	Leren “uit het hoofd komen”.
	Anders omgaan met gedachten (bewust en  onbewust) die migraine kunnen uitlokken
	Het verwerken van eventuele emotionele en andere problemen door migraine.

Wanneer het coachingstraject is afgesloten, volgt na 3 maanden en na 6 maanden nog een follow–up afspraak.